Aktuality2019-04-15T16:03:51+02:00
207, 2019

Bezplatná poradna pro generaci 55+

Přijďte už 15. července od 10:30 do komunitního centra A Doma! V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, jak úspěšně reklamovat zboží nebo jak vracet omylem zakoupené produkty.

Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme, jak se nenechat v obchodech napálit. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému! Na závěr si také budeme povídat o vašich pozitivních i negativních zkušenostech s nákupy a službami na Praze 4.

         

 

2106, 2019

Program aktivit v komunitním centru na ČERVENEC

 

V létě máme pár změn:

– cvičení pánevním dnem má pauzu až do září, pak s největší pravděpodobností budeme pokračovat ve třech skupinách, jak tomu bylo doteď

– jemná jóga bude v létě jenom 2x po dvě skupiny, v září by taky měla pokračovat beze změny ve třech skupinách

– cvičení tai chi bude za celé léto 4x po dvě skupiny, od září budeme pokračovat normálně

– přes léto taky omezíme přednášky a půjdeme víc ven

 

Informace k programu:

S hůlkami do Krčáku a Modřanské rokle 

2.7. + 11. 7. + 23.7. / 10:00 h

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa – Krčáku (4,8 km), sraz je ve vestibulu metra „Roztyly“ v 10:00 hodin. V jiný termín se pro změnu vydáme s hůlkami na procházku do Modřanské rokle (5,2 km), tady je sraz na tramvajové zastávce „Poliklinika Modřany“ v 10:00 hodin. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Individuální počítačová poradna       

Středy / 3. 7. + 17.7. + 31.7. / od 14:30 h

Nevíte si rady s novým mobilem? Potřebujete někoho, kdo vám poradí, jak odeslat e-mail s přílohou nebo nainstalovat Skype a zavolat rodině do zahraničí? Náš dobrovolník Radim vám s tím rád pomůže. Rezervujte si termín a čas své individuální schůzky v KC, připravte si otázky k řešení a budete mít k dispozici 20 minut s odborníkem. Poradna je zdarma.

 

Výstavy: Kultury Austrálie a Oceánie + Vlastním hlasem     

Čtvrtek / 4. 7. / 10:00 h

Vyrazte s námi do Náprstkova muzea na výstavu o kulturách Austrálie a Oceánie. V rámci stejného vstupného si můžeme prohlídnout taky výstavu „Vlastním hlasem“, která nás provede příběhem ženské emancipace – společně vypráví dvacet pět žen různé národnosti, pocházejících z různého sociálního prostředí a žijících v různé době. Sraz je u tramvajové zastávky „Národní třída“, vstupné do celého objektu muzea: 100,- Kč / senior 70,- Kč.

 

Bezplatná poradna pro generaci 55+           

Pondělí / 15. 7. / 10:30 h

V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, jak úspěšně reklamovat zboží nebo jak vracet omylem zakoupené produkty. Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme, jak se nenechat v obchodech napálit. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému. Setkáním vás provede naše kolegyně Lucie Hyblerová, kontaktovat jí můžete na tel.: 775 904 300.

 

Procházky Prahou: Chuchelský háj              

Čtvrtek / 18. 7. / 10:20 h

Další procházka nás zavede do Chuchelského háje, projdeme se lesem kolem kostelíka sv. Jana Nepomuckého a u malé zoologické zahrady posedíme u kafe. V případě zájmu můžeme sejít k Vltavě a projít se až do Hlubočep na tramvaj (celkově 5,5 km). Sraz je na autobusové zastávce „Lihovar, poté autobusem č. 172 vyrazíme v 10:29 do Velké Chuchle. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Zámek Konopiště                        

Čtvrtek / 25. 7. / 9:00 – 18:00 h

Vydejte se s námi prozkoumat zámek Konopiště a město Benešov u Prahy. Dle zájmu možnost absolvovat prohlídkový okruh, podívat se do zámecké zahrady, nebo se projít naučnou stezkou kolem rybníka. Na zpáteční cestě k vlaku možnost vyhradit čas pro prohlídku centra města Benešov.  Sraz je v 9:00 hodin u pokladen na vlakovém „Nádraží Vršovice“ (9:36 odjezd vlaku R709 Vltava směr Benešov u Prahy, senior 18,- Kč), jízdenky si každý zabezpečí ve vlastní režii. Přibližný návrat do Prahy je kolem 18:00 h. Rezervace v KC.

 

Přeji vám příjemné a ničím nerušené letní dny a budeme se těšit opět v komunitním centru!

 

   

 

Program ke stažení:

program aktivit ČERVENEC 2019

program aktivit 2 str ČERVENEC 2019

 

2705, 2019

Program aktivit v KC: červen 2019

Za pár dní je tady červen a s ním i nový program aktivit v komunitním centru A DOMA.

Pár tipů z programu:

 

Cvičíme pro radost společně s Evou Motzovou        Středa / 5. 6. / 10:00 h

Paní Eva se s námi podělí o sestavu cvičení, kterou pravidelně procvičuje. Sestava jednoduchých a účinných cviků pro 10 lidí bude asi na 60 minut, poté několikaminutová relaxace u příjemné hudby.  Cvičíte doma taky? Příště můžete být na místě cvičitelky právě vy! Dějte nám vědět a vymyslíme to spolu.

 

Procházky Prahou: Dalejské a Prokopské údolí       Pátek / 7. 6. / 10:00 h

Další procházka nás zavede do Dalejského a Prokopského údolí, kde je i oficiální ohniště na kterém si můžeme opéct buřty a příjemně posedět. Sraz je v 10:00 hodin na autobusové zastávce „Budějovická, poté autobusem č. 170 vyrazíme na Chaplinovo nám., tam přestoupíme na č. 130 směr Řeporyjské nám. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Vyhlídková plavba Máchovým jezerem          Středa / 12. 6. / 9:00 – 18:00 h

Vydejte se s námi prozkoumat Doksy a okolí Máchova jezera. Sraz je v 9:00 hodin na Masarykově nádraží, (9:19 odjezd vlaku R 1146 Jizera s přestupem v Mladé Boleslavy), jízdenky ,Praha – Mladá Boleslav – Doksy a zpátky, si každý kupuje ve vlastní režii. Poté máme rezervovanou plavbu ve 13:00 hodin z přístaviště v Doksech,lístek se kupuje přímo u kapitána na lodi, dospělý námořník: 140,- Kč, zkušený námořník nad 70 let: 70,- Kč. Přibližný návrat do Prahy je kolem 18:00 h. Rezervace v KC.

 

S hůlkami do Krčáku                                               13.6. + 21. 6. / 10:00 h

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa „Krčáku“. Sraz je ve vestibulu metra Roztyly v 10:00 hodin. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Botanicus Ostrá u Nymburka                 Sobota / 15. 6. / 9:30 h

Výlet do Centra řemesel a bylinné zahrady Botanicus. Tuto sobotu můžete shlédnout vystoupení kejklířská, divadelní i hudební, a samozřejmě taky otevřené tvořivé dílny všeho druhu. Sraz je v 9:30 hodin na Masarykově nádraží, (9:52 odjezd vlaku Os 5819), jízdenky se prodávají taky ve vlaku, každý kupuje ve vlastní režii! Ceny vstupného do areálu Centra: Dospělá osoba: 99,- Kč, Senior: 60,- Kč. V celém areálu platí měna groš = 10 Kč, kterou si můžete směnit v pokladně Centra řemesel. Přibližný návrat do Prahy je kolem 16:00 h. Rezervace v KC.

 

Debata: Veřejný prostor na Praze 4 a jak ho číst            Čtvrtek / 27. 6. / 10:00 h

Interaktivní setkání s obyvateli Prahy 4 se zástupkyní Institutu plánování a rozvoje hl. m. Prahy, architektkou Rozálií Kašparovou. Zaměří se na veřejný prostor a to, jak ho číst se zaměřením na územní část Prahy 4. Přijďte načerpat informace a zapojit se do debaty o tom, jak vylepšovat či udržovat veřejný prostor ke spokojenosti obyvatel a podporovat udržení vyváženosti mezi funkčností a estetickou stránkou prostředí.

    

Program ke stažení:

program aktivit ČERVEN 2019

program aktivit 2 str ČERVEN 2019

2005, 2019

Otevřená debata Slasti a strasti života na Praze 4 (pro občany 55+)

Ve středu 29. května 2019 od 14:00 se v našem komunitním centru uskuteční první debata z cyklu Slasti a strasti života na Praze 4 s podtitulem Jak (si) zlepšit nakupování a služby. Řeč bude o tématech, které jsou spjaté s nakupováním a službami v místě vašeho bydliště jako je např. neochotný personál na prodejnách, moc malé číslice na etiketách, špatné orientační značení v obchodech a nákupních střediscích, nedostatek svozových autobusů přímo před prodejnu a další. Cílem debaty je zjistit co nejvíce nedostatků a na základě vašich podnětů budeme komunikovat s firmami sídlícími na Praze 4, abychom alespoň část ze zjištěných problémů napomohli odstranit. Přijďte, protože každý názor se počítá! Drobné občerstvení na debatě zajištěno.

Na debatě se mj. dozvíte také obchodně – právní informace z oblasti reklamace a vracení zboží – kdy můžete žádat o vrácení peněz a co dělat, když utrhnete cedulku na zboží, které chcete vrátit, a další zajímavé rady a praktické tipy! 

          

Zde leták ke stažení:

Leták Slasti a strasti života na Praze 4

1605, 2019

Včera 15.5.2019 proběhl veletrh sociálních a návazných služeb na Praze 10, kterého se za osobní asistenci zúčastnila sociální pracovnice a za projekt pro pečující Dva životy – Praha konzultantka pro slaďování pracovního života a péče, aby šířily povědomí o službách organizace A DOMA z.s. Předávaly zájemcům užitečné informace a kontakty na služby osobní asistence, mezigeneračního komunitního centra i projektu pro pečující Dva životy – Praha s cílem, aby se podpora dostala těm, kteří ji potřebují.

1505, 2019

Včera proběhl již pátý workshop projektu Dva životy – Praha pro pečující o své blízké, tentokráte na Praze 4. V rámci setkání si účastníci mohli poslechnout příspěvky od širokého týmu profesionálů z oborů farmacie, fyzioterapie, mediace, ošetřovatelství, právo, psychologie, sociální péče, trénink paměti, dále na rodinného průvodce a konzultanta pro slaďování pracovního života a péče. Při setkání byl prostor i pro dotazy a sdílení zkušeností a strastí pečujících o blízké. Program byl tentokráte zpestřen i praktickou ukázkou polohování a správnou manipulací s opečovávaným. Odborníci za obory ošetřovatelství a fyzioterapie demonstrovali nácvik manipulace s opečovávaným, tak aby byla manipulace komfortní jak pro opečovávaného, tak i co možná nejméně náročná pro pečujícího. Proběhla i názorná ukázka polohování a ovládání polohovacího lůžka.

Děkujeme Vám za účast.

Nejste na to sami, jsme tu pro Vás. 

Projekt Dva životy – Praha, reg. č. CZ.03.2.60/0.0/0.0/16_134/0008187 je spolufinancování z ESF a státního rozpočtu ČR prostřednictvím OPZ.

205, 2019

15.5.2019 Veletrh sociálních a návaznách služeb

A DOMA z.s. bude na veletrhu představovat svou činnost a podporu v rámci osobní asistence, mezigeneračního komunitního centra a pomoci pečujícím o své blízké v projektu Dva životy – Praha. Přijďe se podívat a poradit 15.5.2019  mezi 10:00-17:00 před NC Eden.

Budeme se na setkání s Vámi těšit.

3004, 2019

Program aktivit KC květen 2019

Nový měsíc Vám přinese tyto novinky:

 

Výlet: Posázavským Pacifikem do Týnce n. Sázavou     Pátek / 10. 5. / 9:00 h

Tentokráte spojíme výlet do přírody i s historickými památkami. Naše trasa povede z Prahy Posázavským Pacifikem do Týnce nad Sázavou. Z pohodlí vlaku budeme moci vychutnávat krásy této krajiny a inspirovat se pro další pěší výlety. V Týnci pak navštívíme místní hrad a Týneckou rotundu a vlastním tempem si projdeme toto krásné město a okolí (cca 3 km). Sraz: v 9:00 na Nádraží Modřany, Odjezd vlakem Os 9005: 9:14, jízdenky se zakoupí ve vlaku. Návrat: nejpozději v 17:00. Jízdné: cca 50,- Kč. S sebou: vhodnou obuv, drobné na občerstvení.

 

Přednáška: Jak se nesesypat z péče o blízkého      Úterý / 14. 5. / 16:00 h

Srdečně Vás zveme na setkání s odborníky (z oborů farmacie, fyzioterapie, mediace, ošetřovatelství, právo, psychologie, atd) z projektu Dva životy – Praha organizace A DOMA, který pomáhá neformálně pečujícím, kteří doma pečují o své blízké. Účast je zcela zdarma. Z kapacitních důvodů je nutné přihlášení: Anna Hašplová, tel.: 607 307 187 nebo e-mailem dvazivoty@adoma-os.cz.

 

Cestovatel povídá: Kmeny Etiopie        Středa/ 15. 5. / 13:00 h

Cestovatelka Alena Musilová nám popovídá o její cestě a zážitcích z africké Etiopie. Rezervujte si své místo prosím.

 

Charitativní bazárek oblečení        Čtvrtek / 16. 5. / 9:00 – 19:00 h

Po celý den se komunitní centrum promění v bazárek oblečení pro každou věkovou i váhovou kategorii! Přijďte si pořídit nové kousky do vašeho šatníku za dobrovolný příspěvek a tím přispějete na dobrou věc – výtěžek poputuje do Domova svatého Josefa v Žirči, který pečuje o lidi s roztroušenou sklerózou (s jedním z nich – Honzou Duškem, jste se mohli seznámit na cestovatelské přednášce o pouti do Santiaga de Compostela).

 

Přednáška: O zdraví s MUDr. Zdeňkem Kalvachem       Pátek / 17. 5. / 13:00 h

Komunitní centrum Vás srdečně zve na přednášku spojenou s diskuzí O ZDRAVÍ s uznávaným geriatrem a internistou MUDr. Zdeněk Kalvach, CSc. Z kapacitních důvodů je nutné přihlášení na tel.: 725 070 061, 725 001 061 nebo e-mailem znovudozivotaspolu@adoma-os.cz.

 

Seminář: Uměním k sebepoznání           Čtvrtek / 23. 5. + 30. 5. / 14:00 h

Pravidelná aktivita, ve které se zaměřujeme na vlastní práci směřující nejen k sebepoznání novou, méně tradiční formou, ale především péči, udržení a rozvoji vlastního duševního zdraví a psychické pohody.  Touto aktivitou nás provází a vede terapeutka MgrMilena Raková. Rezervujte si své místo prosím.

 

Setkání s osobností: Marta Nováková – režisérka a dokumentaristka        Čtvrtek / 24. 5. / 13:00 h

Další, v pořadí páté, setkání se zajímavou osobností bude tentokrát s režisérkou a dokumentaristkou Martou Novákovou. Absolvovala zlínskou filmovou školu, studovala filmovou režii na pražské FAMU, mj. pod pedagogickým vedením Karla Kachyni, s nímž téměř dva roky psala scénář k absolventskému snímku Marta, jenž byl v srpnu 2006 uveden do kin. Filmografie: krátké školní filmy Spát a spát (1996), Buď práci čest (1998), Úděl svobody (1998) a Výheň (1999), krátký televizní snímek Bez práce nejsou koláče (1998), krátké filmy Nejlepší čtenářka na světě (1999), Duše ruská (2000) a V noci / Sentimentální příběh jednoho snílka (2000), Marta (2006), 8 hlav šílenství (2017). Je autorkou videoklipu k písni Milion rudých růží (2002) ruské zpěvačky Ally Pugačevové. Pro Českou televizi natočila třídílný dokumentární cyklus Čechoslováci v gulagu (2017). Rezervujte si své místo prosím.

 

Otevřená debata: Slasti a strasti života na Praze 4  Středa / 29. 5. / 14:00 h

Část první: OBCHODY A SLUŽBYŽijete na Praze 4 a potýkáte se při nákupu v obchodech s překážkami jako je např. chybějící bezbariérovost, neochotný přístup personálu nebo chybějící zastávky MHD v blízkosti prodejny? Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, přijďte s námi sdílet to, co vám schází nebo co byste rádi změnili, a my se na oplátku pokusíme udělat maximum pro to, abychom vaše konkrétní návrhy uvedli do pohybu. Pojďme měnit naše společné “doma” se vzájemnou podporou a pomocí. Drobné občerstvení zajištěno. Celá debata je anonymní. Rezervujte si své místo prosím.

 

Zároveň Vás chci upozornit na změnu v registraci míst na cvičení tai chi s lektorkou Markétou Ovsíkovou:

Každý zájemce o cvičení má nárok se zapsat maximálně na dvě lekce / měsícZ důvodu velkého zájmu o toto cvičení, jsme se rozhodly s platností od května upravit systém přihlašování na její lekce. Tak společně zajistíme, že se dostane na pokud možno co nejvyšší počet klientů, kteří se takto nemají právě z důvodu zvýšeného zájmu o toto cvičení na lekce dostat. Děkujeme za vaši vstřícnost a pochopení!

Na všechny lekce cvičení – tai chi, jóga a pánevní dno, máme na květen ještě pár volných míst, zájemci o cvičení, ozvěte se nám.

Na závěr Vám přejeme krásné slunečné dny a těšíme se na Vás v KC!

      

Ke stažení:

program aktivit KVĚTEN 2019

program aktivit 2 str KVĚTEN 2019

2504, 2019

JAK SE Z TOHO NESESYPAT

Srdečně Vás zveme na setkání s odborníkyprojektu Dva životy – Praha, který pomáhá pečujícím o své blízké (děti nad 18 let, partnery s onkologickým onemocněním, po vážných autonehodách, seniory, zdravotně postižené osoby, rodiče, prarodiče apod.).

Můžete se těšit na setkání s profesionály z oborů farmacie, fyzioterapie, mediace, ošetřovatelství, právo, psychologie, sociální péče, trénink paměti, dále na rodinného průvodce a konzultanta pro slaďování pracovního života a péče.

Setkání se uskuteční 14.05.2019 od 16:00 na adrese: A DOMA z.s., 3. patro, zvonek č. 312, Na Strži 1683/40,

140 00, Praha 4.

Účast je zcela zdarma, připraveno občerstvení.

Z kapacitních důvodů je nutné přihlášení na tel.: 607 307 187 nebo e-mailem dvazivoty@adoma-os.cz.

Projekt Dva životy – Praha, reg. č. CZ.03.2.60/0.0/0.0/16_134/0008187 je spolufinancování z ESF a státního rozpočtu ČR prostřednictvím OPZ.

 

 

1604, 2019

16.4.2019 proběhlo již 4. setkání pro neformálně pečující v rámci projektu Dva životy – Praha Jak se nesesypat z péče o blízkého“  tentokráte na Praze 10.

Na besedě se představil široký tým odborníků projektu. Na kazuistikách jsme si ukázali možnosti, jak si pečující mohou péči o blízkého usnadnit, kde získat potřebné informace na jednom místě a s čím můžeme v rámci projektu pečujícím pomoci. Odborníci v průběhu účastníkům zodpovídali i veškeré dotazy k problematice péče o blízkou osobu v domácím prostředí.

Ze srdce děkujeme všem účastníkům setkání, kteří jsou v nelehké roli pečujících o blízké osoby. Děkujeme Vám za velmi kladné zpětné vazby k setkání i projektu samotnému, děkujeme i za Vaše aktivní zapojení a sdílení osobních příběhů. 

I pomáhající může potřebovat pomoci a my jsme tu pro Vás.

Projekt Dva životy – Praha, reg. č. CZ.03.2.60/0.0/0.0/16_134/0008187 je spolufinancování z ESF a státního rozpočtu ČR prostřednictvím OPZ.

Načíst více příspěvků