Znovu do života spolu II.2019-09-10T15:20:37+02:00
310, 2019

Dnes 3.10.2019 proběhl veletrh sociálních služeb na Praze 12.

Na veletrhu  jste se mohli potkat s našimi pracovníky, kteří zde předávali informace o široké škále služeb, kterou organizace A DOMA z.s. nabízí. Prezentovali služby osobní asistence, mezigeneračního komunitního centra a projekty zaměřené na podporu rodinných pečujících.

 

 

210, 2019

Program aktivit v komunitním centru v říjnu 2019

Je tady nový měsíc a s ním i nový program aktivit v našem komunitním centru. Zařadili jsme do něj několik nových aktivit – mezi nimi například Komunitní receptář, kde si budeme vyměňovat oblíbené recepty na sezónní dobroty; přednáškový cyklus o pražských památkách, jehož prvním dílem bude Praha románská, přednášet bude naše dobrovolnice kunsthistorička Naďa Kruglová, která působí na Univerzitě Karlově; a nebo Kurz asertivity, kde si vyzkoušíme jak efektivně komunikovat s okolím, kterým nás provede naše kolegyně Lucie Hyblerová. 

   

Dále z programu vybíráme:

Procházky Prahou: Údolím Kunratického potoka        

Čtvrtek / 3.10. / 10:00

Další procházka nás zavede do nám již dobře známého Kunratického lesa. Projdeme se podél Kunratického potoka – zvaného Kněžka, kolem ZOO koutku a zříceniny hradu Nový Hrádek. Cestou neopomeneme Kunratický Mlýn, ani místní rybníky – Dolnomlýnský, Hornomlýnský a Šeberák. Sraz je v 10:00 ve vestibulu metra „Kačerov“, poté vyrazíme autobusem směr IKEM. Trasa je dlouhá 6 km.

 

Oslava narozenin v komunitním centru            

Pátek / 4.10. / 11:00

Oslava věnovaná těm, kteří se narodili v srpnu a září. Přijďte se pobavit, zavzpomínat, zasmát se a užít si další jeden den v přátelské atmosféře Komunitního centra. Přátelé, rodina i ostatní členové KC jsou vřele vítáni!

 

Individuální počítačová poradna     

Středa / 9.10 + 23.10. / od 14:30

Nevíte si rady s novým mobilem? Potřebujete někoho, kdo vám poradí, jak odeslat e-mail s přílohou nebo nainstalovat Skype a zavolat rodině do zahraničí? Náš dobrovolník Radim vám s tím rád pomůže. Rezervujte si termín a čas své individuální schůzky v KC, připravte si otázky k řešení a budete mít k dispozici 20 minut s odborníkem (možnost po dohodě prodloužit). Poradna je zdarma.

 

Komunitní receptář: Sezónní Pečení                

Středa / 16.10. / 15:30

Podzim už je v plném proudu, ale mnoho z nás má stále ještě plné spíže ovoce a zeleniny, které se tuto sezónu urodily na našich zahrádkách. Jablka, dýně, cukety…rybíz nebo třešně, které jsme si uložili do mrazáku – z toho všeho každý z nás peče osobité slané i sladké koláče. Přijďte se s ostatními podělit o ten Vás osvědčený recept a dozvědět se tipy ostatních, jak snadno a chutně zpracovat úrodu a zároveň si u kávy či čaje společně pochutnat na našich výtvorech!

 

Prohlídka Národního muzea                              

Pátek / 18.10. / 14:00

Přijďte si s námi vychutnat unikátní prohlídku historické budovy Národního muzea s průvodkyní, kunsthistoričkou z Univerzity Karlovy Barborou Hodulákovou, která působí zároveň přímo v Národním muzeu. Trasa prohlídky vede celým muzeem – navštívíme pantheon a podle zájmu také výstavy: Rytíři nebes, Tajný život sbírek, Labyrint informací a ráj tisku, Historie a kultura kazašské stepi a sál s kostrou plejtváka myšoka. Komentovaná prohlídka potrvá cca 90 minut, se vstupenkou možno zůstat až do zavírací 18 hod. Sraz je v 13:45 před budovou NM. Vstupné pro seniory 170,- Kč.

Kurz asertivity: umění efektivní komunikace

Středa / 30.10. / 10:00

Na kurzu se dozvíte, k čemu je dobré být asertivní a co to přesně znamená. Řekneme si, proč je přínosné umět přijímat komplimenty a proč je neméně důležité je také skládat. Řeč bude rovněž o tom, jak říkat svému okolí „ne“ bez pocitu viny a jak řešit konfliktní nebo problémové situace. Asertivita není hanlivé slovo, naopak vám může být velmi užitečná, tak se o tom přijďte přesvědčit! Kurzem vás provede Lucie Hyblerová, kterou znáte z besed Bezplatné poradny 55+.

 

Tanec pro tělo a duši                                         

Čtvrtek / 31.10. / 10:00

Tanec blahodárně působí na pohybový aparát, aktivuje mozek a podporuje fyzické i duševní zdraví. Na hodině jemnými tanečními pohyby rozvolníme tělo a necháme se unášet hudbou. Naučíme tělo vnímat své nitro a reagovat na vnější podněty. Zapojíme jednoduché taneční prvky pro rozvoj koordinace a osvěžení mozku. Seminářem nás provede Zuzana Lásková, absolventka taneční konzervatoře v Košicích, která nyní působí jako nezávislý učitel tance a jógy.

 

Těšíme se na Vaši návštěvu a přejeme příjemné podzimní dny!

 

Program ke stažení:

program aktivit RIJEN 2019

program aktivit RIJEN 2019 str2

1109, 2019

Co se děje za zavřenými dveřmi organizace A DOMA z. s.?
Přijďte je otevřít a zjistíte…

Jak vypadá takový trénink paměti v Komunitním centru? O jakou pomoc můžete požádat pro svého blízkého, aby mohl zůstat v domácím prostředí? Překvapily Vás projevy nemoci u blízkého a jste zaskočeni novou situací?  Nasajte u nás praktické rady i zážitky! Ty si bezesporu odnesete, pokud zavítáte do naší organizace A DOMA, z. s. už 7. listopadu 2019 při příležitosti Dne otevřených dveří. Program bude probíhat ve dvou blocích od 9:30 – 12:30 hodin  a poté od 14:30 do 16:30 hodin na adrese Na Strži 1683/40, Praha 4, 3. patro. Chybět nebude ani občerstvení a drobné pozornosti, které jsme si pro vás s radostí připravili!

2308, 2019

Program aktivit KC září 2019

Léto se chýlí ke svému konci a my v komunitním centru jsme pro vás připravily program na září.

Opět se můžete těšit na nabité lekce cvičení pánevním dnem, jógy nebo tai chi, které má zkušebně od září 2 lekce navíc – nově bude možné se ve dnech 9.9. a 23.9. od 14:30 hodin zapsat i do třetí cvičící skupiny.

Dále z programu vybíráme:

 

Cestovatel povídá: ÍRÁN NENÍ ARABSKÁ ZEMĚ / VLADIMÍR VÁCHAL

Čtvrtek / 5.9. / 18:00  

Islámská republika Írán bývá občas neprávem považována za zemi, kde zuří válka a projít se po ulici je nanejvýš nebezpečné.

Přijďte se podívat na přednášku Vladimíra Váchala, který jezdí pravidelně do této krásné země několik krát do roka jako průvodce, a společně tak poznat, jaký Írán ve skutečnosti je. Kdysi stará Persie je dnes nádhernou zemí s nezměrným kulturním bohatstvím. Stavby, které sahají do naší dávné, více než dvě století vzdálené historie, nejsou v Íránu ničím ojedinělým. Mešity z dob slavných dynastií se tyčí nejen ve městě Esfahán, které lze bez nadsázky označit za architektonický klenot, ale i v mnoha dalších částech této slávou opředené země. Obrovským zážitkem je, rovněž přístup místních lidí k zahraničním návštěvníkům a jejich vřelá pohostinnost. Nebojte se poznat Írán a nechte se okouzlit šarmem Íránců, který Vám vyrazí dech. Pro milovníky přírody pak Írán nabízí vše od vysokých hřebenů hor po rozsáhlé písečné a solné pouště. V perském zálivu se leskne modrá mořská hladina a okolí Kaspického moře je zas poseto políčky místních zemědělců.

V neposlední řadě je pak třeba připomenout, že Írán není arabská země! Žijí zde převážně Peršané a vězte, že například pravý perský bazar je nejen poklidný a plný rozličného zboží, ale nabízí také jedinečný a opravdový náhled do orientu, jak ho známe z vyprávění cestovatelů!

 

Individuální počítačová poradna 

Středy / 11.9. + 25.9. / od 14:30

Nevíte si rady s novým mobilem? Potřebujete někoho, kdo vám poradí, jak odeslat e-mail s přílohou nebo nainstalovat Skype a zavolat rodině do zahraničí? Náš dobrovolník přes informační technologie Radim vám s tím rád pomůže. Rezervujte si termín a čas své individuální schůzky v KC, připravte si otázky k řešení a budete mít k dispozici 20 minut s odborníkem (možnost prodloužit). Poradna je zdarma.

 

Procházky Prahou: od vysílače Cukrák do Zbraslavi 

Čtvrtek / 12.9. / 10:00

Další procházka nás zavede k televiznímu vysílači Cukrák. Projdeme se lesem kolem obory Daliborka do Zbraslavi, přes park Belveder k zámku Zbraslav (trasa 8 km). Cestou neopomeneme ani vily z počátku 20. století: Ottova vila, Vančurova vila, Storchova vila, Karlův stánek s vyhlídkou. Připraven pro Vás bude výklad ke zmíněným architektonickým památkám.  Sraz je na autobusové zastávce „Budějovická“ v ul. Olbrachtova, poté vyrazíme autobusem č. 118 směr Lihovar, následně příměstským autobusem č. 317 směr Jíloviště-Cukrák. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem zdarma.

 

S hůlkami do Kunratického lesa      

Čtvrtek / 19.9. / 10:00

Vycházka s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa – Krčáku (5 km), sraz je ve vestibulu metra „Roztyly“ v 10:00. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem zdarma.

 

Dramatické představení: Charlotta G. Masaryková – život první dámy Československa        

Čtvrtek / 19.9. / 16:30

Vyrazte s námi na dramatické zpracování života první dámy Československa, Charlotty G. Masaryk, vycházející z četby dopisů s její dcerou Alicí, která bude prokládána písněmi skupiny Česká duše. Režie: Marie Neudorflová, délka představení je 120 minut.

Sraz je v 16:30 na zastávce „Metodějova“, bus č. 136. Představení se koná v Městské knihovně Opatov, Opatovská 1754/14, Praha 11. 

 

Střípky historie: Evoluce člověka  

Pátek / 20.9. / 16:00 

V září se můžete opět těšit na přednášku z historie našeho lektora Tomáše Pšenčného. Tentokrát se, na vaše přání,  podíváme hluboko do historie na počátky zrodu Homo Sapiens.

 

Setkání s osobností: Zuzana Kučerová – producentka    

Čtvrtek / 26.9. / 17:00

Zuzana Kučerová je mladá česká producentka, absolventka pražské FAMU, jejíž dokumentární filmy sklízí úspěch na festivalech po celé Evropě. Kromě nezávislé produkce zároveň pracuje i v České televizi. V koprodukci s ní vznikl i film Kibera: Příběh slumu, který Vás při promítání dne 18.9. (10:00) zavede do daleké Keni a poutavě představí život obyvatel místního největšího slumu. Zuzana Kučerová Vám následně ve čtvrtek 26.9. (17:00) připomene děj dokumentu okomentovanou ukázkou a pustí i záběry z dalších svých filmů. Nebude chybět vyprávění nejen o její cestě do Afriky, ale i o filmovém a televizním prostředí. Samozřejmě bude prostor i pro Vaše otázky.

Doufáme, že Vás program zaujal a dorazíte k nám do komunitního centra pro další zajímavý zážitek. Těšíme se na Vás!

 

Komunitní centrum
A DOMA z.s.
Na Strži 1683/40
140 00 Praha 4 – Krč

Kontakt: +420 725 070 061
Facebook: Znovu do života spolu

 

Program ke stažení:

program aktivit ZARI 2019

program aktivit ZARI 2019 str2

2207, 2019

Program aktivit v KC na srpen 2019

Zveřejňujeme program aktivit našeho komunitního centra A  DOMA na srpen 2019. Rádi bychom Vás pozvali například na následující akce:

Oslava narozenin pro Červnové a Červencové oslavence: Čtvrtek / 1. 8. / 10:00 

Oslava narozenin pro Srpnové oslavence: Čtvrtek / 29. 8. / 10:00 

Program, oslava a malý dárek je věnován těm, kteří slaví své narozeniny v letních měsících. Přijďte se i Vy spolu s oslavenci pobavit, popovídat o životě, zavzpomínat si i se zasmát – zkrátka užít si další jeden den v přátelské atmosféře Komunitního centra A DOMA. Přátelé, rodina i ostatní členové KC jsou vřele vítáni!
P.S.: Každý oslavenec obdrží pozvání formou SMS, prosíme o potvrzení účasti.

 

S hůlkami do Kunratického lesa a Modřanské rokle 

8. 8. + 27. 8.  / 10:00 

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa – Krčáku (4,8 km), sraz je ve vestibulu metra „Roztyly“ v 10:00. Ve druhém termínu se pro změnu s hůlkami vydáme na procházku do Modřanské rokle (5,2 km), sraz je na tramvajové zastávce „Poliklinika Modřany“ v 10:00. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Individuální počítačová poradna  

Středy / 14. 8. + 28.8. / od 14:30 

Nevíte si rady s novým mobilem? Potřebujete někoho, kdo vám poradí, jak odeslat e-mail s přílohou nebo nainstalovat Skype a zavolat rodině do zahraničí? Náš dobrovolník Radim vám s tím rád pomůže. Rezervujte si termín a čas své individuální schůzky v KC, připravte si otázky k řešení a budete mít k dispozici 20 minut s odborníkem (možnost prodloužit). Poradna je zdarma.

 

Výlet: Japonská zahrada v Říčanech

Čtvrtek / 15. 8. / 9:20 – 16:00 

Vydejte se s námi prozkoumat zákoutí Japonské zahrady v Říčanech u Prahy. Vlakem se svezeme do Světic, pěšky se projdeme kolem Hájovny do japonské zahrady, pak kolem rybníků do centra Říčan (trasa 5 km). Dle zájmu možnost ochutnat pivo v místním pivovaru. Sraz je v 9:20 u pokladen na vlakovém „Nádraží Vršovice“ (9:40 odjezd vlaku Os 2527 směr Světice), jízdenky si každý zabezpečí ve vlastní režii. Přibližný návrat do Prahy je kolem 16:00. Rezervace v KC.

 

Procházky Prahou: Kolem Hostivařské přehrady   

Úterý / 20. 8. / 10:00 

Další procházka nás zavede k meandrům potoka Botiče a Hostivařské přehrady. Projdeme se lesem ke Keltskému hradišti, obejdeme přehradu a dorazíme k zámku Petrovice (trasa 4 km). V případě zájmu můžeme jít dál povodím Botiče a prodloužit trasu na 7 km. Sraz je ve vestibulu metra „Opatov“, poté autobusem č. 181 vyrazíme v 10:11 směr Hostivařská. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Bezplatná poradna pro generaci 55+           

Čtvrtek / 22. 8. / 10:00 

V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, co dělat, když vás odchytnou podvodní prodejci přímo na ulici, a jaké jsou praktiky telefonních prodejců. Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému. Setkáním vás provede naše kolegyně Lucie Hyblerová, kontaktovat ji můžete na tel.: 775 904 300.

 

Koncert: Sametové hlasy ve Valdštejnské zahradě           

Středa / 28.8. / 16:45 

Vyrazte s námi na koncert otevírající novou sezonu Symfonického orchestru Hl. m. Prahy FOK, který se již tradičně odehrává v malebných prostorách Valdštejnské zahrady. Vystupující: Jaroslav Hutka, Aneta Langerová, Michael Kocáb, Spirituál kvintet a samozřejmě Symfonický orchestr Hl. m. Prahy FOK, který pod vedením dirigenta Jana Kučery nastudoval výběr z díla Antonína Dvořáka. Sraz je v 16:45 u výstupu z metra „Malostranská“, vstup je zdarma. Možnost rezervace místa k sezení v KC.

 

Další akce naleznete v programu:

Těší se na Vás a hezké letní dny přejí,

Petra Kokošková a Lenka Ďuríková

Kontakt: +420 725 070 061, +420 725 001 061

znovudozivotaspolu@adoma-os.cz
Facebook: Znovu do života spolu
Program ke stažení:
207, 2019

Bezplatná poradna pro generaci 55+

Přijďte už 15. července od 10:30 do komunitního centra A Doma! V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, jak úspěšně reklamovat zboží nebo jak vracet omylem zakoupené produkty.

Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme, jak se nenechat v obchodech napálit. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému! Na závěr si také budeme povídat o vašich pozitivních i negativních zkušenostech s nákupy a službami na Praze 4.

         

 

2106, 2019

Program aktivit v komunitním centru na ČERVENEC

 

V létě máme pár změn:

– cvičení pánevním dnem má pauzu až do září, pak s největší pravděpodobností budeme pokračovat ve třech skupinách, jak tomu bylo doteď

– jemná jóga bude v létě jenom 2x po dvě skupiny, v září by taky měla pokračovat beze změny ve třech skupinách

– cvičení tai chi bude za celé léto 4x po dvě skupiny, od září budeme pokračovat normálně

– přes léto taky omezíme přednášky a půjdeme víc ven

 

Informace k programu:

S hůlkami do Krčáku a Modřanské rokle 

2.7. + 11. 7. + 23.7. / 10:00 h

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa – Krčáku (4,8 km), sraz je ve vestibulu metra „Roztyly“ v 10:00 hodin. V jiný termín se pro změnu vydáme s hůlkami na procházku do Modřanské rokle (5,2 km), tady je sraz na tramvajové zastávce „Poliklinika Modřany“ v 10:00 hodin. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Individuální počítačová poradna       

Středy / 3. 7. + 17.7. + 31.7. / od 14:30 h

Nevíte si rady s novým mobilem? Potřebujete někoho, kdo vám poradí, jak odeslat e-mail s přílohou nebo nainstalovat Skype a zavolat rodině do zahraničí? Náš dobrovolník Radim vám s tím rád pomůže. Rezervujte si termín a čas své individuální schůzky v KC, připravte si otázky k řešení a budete mít k dispozici 20 minut s odborníkem. Poradna je zdarma.

 

Výstavy: Kultury Austrálie a Oceánie + Vlastním hlasem     

Čtvrtek / 4. 7. / 10:00 h

Vyrazte s námi do Náprstkova muzea na výstavu o kulturách Austrálie a Oceánie. V rámci stejného vstupného si můžeme prohlídnout taky výstavu „Vlastním hlasem“, která nás provede příběhem ženské emancipace – společně vypráví dvacet pět žen různé národnosti, pocházejících z různého sociálního prostředí a žijících v různé době. Sraz je u tramvajové zastávky „Národní třída“, vstupné do celého objektu muzea: 100,- Kč / senior 70,- Kč.

 

Bezplatná poradna pro generaci 55+           

Pondělí / 15. 7. / 10:30 h

V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, jak úspěšně reklamovat zboží nebo jak vracet omylem zakoupené produkty. Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme, jak se nenechat v obchodech napálit. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému. Setkáním vás provede naše kolegyně Lucie Hyblerová, kontaktovat jí můžete na tel.: 775 904 300.

 

Procházky Prahou: Chuchelský háj              

Čtvrtek / 18. 7. / 10:20 h

Další procházka nás zavede do Chuchelského háje, projdeme se lesem kolem kostelíka sv. Jana Nepomuckého a u malé zoologické zahrady posedíme u kafe. V případě zájmu můžeme sejít k Vltavě a projít se až do Hlubočep na tramvaj (celkově 5,5 km). Sraz je na autobusové zastávce „Lihovar, poté autobusem č. 172 vyrazíme v 10:29 do Velké Chuchle. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Zámek Konopiště                        

Čtvrtek / 25. 7. / 9:00 – 18:00 h

Vydejte se s námi prozkoumat zámek Konopiště a město Benešov u Prahy. Dle zájmu možnost absolvovat prohlídkový okruh, podívat se do zámecké zahrady, nebo se projít naučnou stezkou kolem rybníka. Na zpáteční cestě k vlaku možnost vyhradit čas pro prohlídku centra města Benešov.  Sraz je v 9:00 hodin u pokladen na vlakovém „Nádraží Vršovice“ (9:36 odjezd vlaku R709 Vltava směr Benešov u Prahy, senior 18,- Kč), jízdenky si každý zabezpečí ve vlastní režii. Přibližný návrat do Prahy je kolem 18:00 h. Rezervace v KC.

 

Přeji vám příjemné a ničím nerušené letní dny a budeme se těšit opět v komunitním centru!

 

   

 

Program ke stažení:

program aktivit ČERVENEC 2019

program aktivit 2 str ČERVENEC 2019

 

2705, 2019

Program aktivit v KC: červen 2019

Za pár dní je tady červen a s ním i nový program aktivit v komunitním centru A DOMA.

Pár tipů z programu:

 

Cvičíme pro radost společně s Evou Motzovou        Středa / 5. 6. / 10:00 h

Paní Eva se s námi podělí o sestavu cvičení, kterou pravidelně procvičuje. Sestava jednoduchých a účinných cviků pro 10 lidí bude asi na 60 minut, poté několikaminutová relaxace u příjemné hudby.  Cvičíte doma taky? Příště můžete být na místě cvičitelky právě vy! Dějte nám vědět a vymyslíme to spolu.

 

Procházky Prahou: Dalejské a Prokopské údolí       Pátek / 7. 6. / 10:00 h

Další procházka nás zavede do Dalejského a Prokopského údolí, kde je i oficiální ohniště na kterém si můžeme opéct buřty a příjemně posedět. Sraz je v 10:00 hodin na autobusové zastávce „Budějovická, poté autobusem č. 170 vyrazíme na Chaplinovo nám., tam přestoupíme na č. 130 směr Řeporyjské nám. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Vyhlídková plavba Máchovým jezerem          Středa / 12. 6. / 9:00 – 18:00 h

Vydejte se s námi prozkoumat Doksy a okolí Máchova jezera. Sraz je v 9:00 hodin na Masarykově nádraží, (9:19 odjezd vlaku R 1146 Jizera s přestupem v Mladé Boleslavy), jízdenky ,Praha – Mladá Boleslav – Doksy a zpátky, si každý kupuje ve vlastní režii. Poté máme rezervovanou plavbu ve 13:00 hodin z přístaviště v Doksech,lístek se kupuje přímo u kapitána na lodi, dospělý námořník: 140,- Kč, zkušený námořník nad 70 let: 70,- Kč. Přibližný návrat do Prahy je kolem 18:00 h. Rezervace v KC.

 

S hůlkami do Krčáku                                               13.6. + 21. 6. / 10:00 h

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa „Krčáku“. Sraz je ve vestibulu metra Roztyly v 10:00 hodin. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Botanicus Ostrá u Nymburka                 Sobota / 15. 6. / 9:30 h

Výlet do Centra řemesel a bylinné zahrady Botanicus. Tuto sobotu můžete shlédnout vystoupení kejklířská, divadelní i hudební, a samozřejmě taky otevřené tvořivé dílny všeho druhu. Sraz je v 9:30 hodin na Masarykově nádraží, (9:52 odjezd vlaku Os 5819), jízdenky se prodávají taky ve vlaku, každý kupuje ve vlastní režii! Ceny vstupného do areálu Centra: Dospělá osoba: 99,- Kč, Senior: 60,- Kč. V celém areálu platí měna groš = 10 Kč, kterou si můžete směnit v pokladně Centra řemesel. Přibližný návrat do Prahy je kolem 16:00 h. Rezervace v KC.

 

Debata: Veřejný prostor na Praze 4 a jak ho číst            Čtvrtek / 27. 6. / 10:00 h

Interaktivní setkání s obyvateli Prahy 4 se zástupkyní Institutu plánování a rozvoje hl. m. Prahy, architektkou Rozálií Kašparovou. Zaměří se na veřejný prostor a to, jak ho číst se zaměřením na územní část Prahy 4. Přijďte načerpat informace a zapojit se do debaty o tom, jak vylepšovat či udržovat veřejný prostor ke spokojenosti obyvatel a podporovat udržení vyváženosti mezi funkčností a estetickou stránkou prostředí.

    

Program ke stažení:

program aktivit ČERVEN 2019

program aktivit 2 str ČERVEN 2019

2005, 2019

Otevřená debata Slasti a strasti života na Praze 4 (pro občany 55+)

Ve středu 29. května 2019 od 14:00 se v našem komunitním centru uskuteční první debata z cyklu Slasti a strasti života na Praze 4 s podtitulem Jak (si) zlepšit nakupování a služby. Řeč bude o tématech, které jsou spjaté s nakupováním a službami v místě vašeho bydliště jako je např. neochotný personál na prodejnách, moc malé číslice na etiketách, špatné orientační značení v obchodech a nákupních střediscích, nedostatek svozových autobusů přímo před prodejnu a další. Cílem debaty je zjistit co nejvíce nedostatků a na základě vašich podnětů budeme komunikovat s firmami sídlícími na Praze 4, abychom alespoň část ze zjištěných problémů napomohli odstranit. Přijďte, protože každý názor se počítá! Drobné občerstvení na debatě zajištěno.

Na debatě se mj. dozvíte také obchodně – právní informace z oblasti reklamace a vracení zboží – kdy můžete žádat o vrácení peněz a co dělat, když utrhnete cedulku na zboží, které chcete vrátit, a další zajímavé rady a praktické tipy! 

          

Zde leták ke stažení:

Leták Slasti a strasti života na Praze 4

3004, 2019

Program aktivit KC květen 2019

Nový měsíc Vám přinese tyto novinky:

 

Výlet: Posázavským Pacifikem do Týnce n. Sázavou     Pátek / 10. 5. / 9:00 h

Tentokráte spojíme výlet do přírody i s historickými památkami. Naše trasa povede z Prahy Posázavským Pacifikem do Týnce nad Sázavou. Z pohodlí vlaku budeme moci vychutnávat krásy této krajiny a inspirovat se pro další pěší výlety. V Týnci pak navštívíme místní hrad a Týneckou rotundu a vlastním tempem si projdeme toto krásné město a okolí (cca 3 km). Sraz: v 9:00 na Nádraží Modřany, Odjezd vlakem Os 9005: 9:14, jízdenky se zakoupí ve vlaku. Návrat: nejpozději v 17:00. Jízdné: cca 50,- Kč. S sebou: vhodnou obuv, drobné na občerstvení.

 

Přednáška: Jak se nesesypat z péče o blízkého      Úterý / 14. 5. / 16:00 h

Srdečně Vás zveme na setkání s odborníky (z oborů farmacie, fyzioterapie, mediace, ošetřovatelství, právo, psychologie, atd) z projektu Dva životy – Praha organizace A DOMA, který pomáhá neformálně pečujícím, kteří doma pečují o své blízké. Účast je zcela zdarma. Z kapacitních důvodů je nutné přihlášení: Anna Hašplová, tel.: 607 307 187 nebo e-mailem dvazivoty@adoma-os.cz.

 

Cestovatel povídá: Kmeny Etiopie        Středa/ 15. 5. / 13:00 h

Cestovatelka Alena Musilová nám popovídá o její cestě a zážitcích z africké Etiopie. Rezervujte si své místo prosím.

 

Charitativní bazárek oblečení        Čtvrtek / 16. 5. / 9:00 – 19:00 h

Po celý den se komunitní centrum promění v bazárek oblečení pro každou věkovou i váhovou kategorii! Přijďte si pořídit nové kousky do vašeho šatníku za dobrovolný příspěvek a tím přispějete na dobrou věc – výtěžek poputuje do Domova svatého Josefa v Žirči, který pečuje o lidi s roztroušenou sklerózou (s jedním z nich – Honzou Duškem, jste se mohli seznámit na cestovatelské přednášce o pouti do Santiaga de Compostela).

 

Přednáška: O zdraví s MUDr. Zdeňkem Kalvachem       Pátek / 17. 5. / 13:00 h

Komunitní centrum Vás srdečně zve na přednášku spojenou s diskuzí O ZDRAVÍ s uznávaným geriatrem a internistou MUDr. Zdeněk Kalvach, CSc. Z kapacitních důvodů je nutné přihlášení na tel.: 725 070 061, 725 001 061 nebo e-mailem znovudozivotaspolu@adoma-os.cz.

 

Seminář: Uměním k sebepoznání           Čtvrtek / 23. 5. + 30. 5. / 14:00 h

Pravidelná aktivita, ve které se zaměřujeme na vlastní práci směřující nejen k sebepoznání novou, méně tradiční formou, ale především péči, udržení a rozvoji vlastního duševního zdraví a psychické pohody.  Touto aktivitou nás provází a vede terapeutka MgrMilena Raková. Rezervujte si své místo prosím.

 

Setkání s osobností: Marta Nováková – režisérka a dokumentaristka        Čtvrtek / 24. 5. / 13:00 h

Další, v pořadí páté, setkání se zajímavou osobností bude tentokrát s režisérkou a dokumentaristkou Martou Novákovou. Absolvovala zlínskou filmovou školu, studovala filmovou režii na pražské FAMU, mj. pod pedagogickým vedením Karla Kachyni, s nímž téměř dva roky psala scénář k absolventskému snímku Marta, jenž byl v srpnu 2006 uveden do kin. Filmografie: krátké školní filmy Spát a spát (1996), Buď práci čest (1998), Úděl svobody (1998) a Výheň (1999), krátký televizní snímek Bez práce nejsou koláče (1998), krátké filmy Nejlepší čtenářka na světě (1999), Duše ruská (2000) a V noci / Sentimentální příběh jednoho snílka (2000), Marta (2006), 8 hlav šílenství (2017). Je autorkou videoklipu k písni Milion rudých růží (2002) ruské zpěvačky Ally Pugačevové. Pro Českou televizi natočila třídílný dokumentární cyklus Čechoslováci v gulagu (2017). Rezervujte si své místo prosím.

 

Otevřená debata: Slasti a strasti života na Praze 4  Středa / 29. 5. / 14:00 h

Část první: OBCHODY A SLUŽBYŽijete na Praze 4 a potýkáte se při nákupu v obchodech s překážkami jako je např. chybějící bezbariérovost, neochotný přístup personálu nebo chybějící zastávky MHD v blízkosti prodejny? Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, přijďte s námi sdílet to, co vám schází nebo co byste rádi změnili, a my se na oplátku pokusíme udělat maximum pro to, abychom vaše konkrétní návrhy uvedli do pohybu. Pojďme měnit naše společné “doma” se vzájemnou podporou a pomocí. Drobné občerstvení zajištěno. Celá debata je anonymní. Rezervujte si své místo prosím.

 

Zároveň Vás chci upozornit na změnu v registraci míst na cvičení tai chi s lektorkou Markétou Ovsíkovou:

Každý zájemce o cvičení má nárok se zapsat maximálně na dvě lekce / měsícZ důvodu velkého zájmu o toto cvičení, jsme se rozhodly s platností od května upravit systém přihlašování na její lekce. Tak společně zajistíme, že se dostane na pokud možno co nejvyšší počet klientů, kteří se takto nemají právě z důvodu zvýšeného zájmu o toto cvičení na lekce dostat. Děkujeme za vaši vstřícnost a pochopení!

Na všechny lekce cvičení – tai chi, jóga a pánevní dno, máme na květen ještě pár volných míst, zájemci o cvičení, ozvěte se nám.

Na závěr Vám přejeme krásné slunečné dny a těšíme se na Vás v KC!

      

Ke stažení:

program aktivit KVĚTEN 2019

program aktivit 2 str KVĚTEN 2019

Načíst více příspěvků