Znovu do života spolu II.2019-07-18T10:15:35+02:00
projekt_OPPPR_ESF_znovu_do_zivota_spolu_2
2207, 2019

Program aktivit v KC na srpen 2019

Zveřejňujeme program aktivit našeho komunitního centra A  DOMA na srpen 2019. Rádi bychom Vás pozvali například na následující akce:

Oslava narozenin pro Červnové a Červencové oslavence: Čtvrtek / 1. 8. / 10:00 

Oslava narozenin pro Srpnové oslavence: Čtvrtek / 29. 8. / 10:00 

Program, oslava a malý dárek je věnován těm, kteří slaví své narozeniny v letních měsících. Přijďte se i Vy spolu s oslavenci pobavit, popovídat o životě, zavzpomínat si i se zasmát – zkrátka užít si další jeden den v přátelské atmosféře Komunitního centra A DOMA. Přátelé, rodina i ostatní členové KC jsou vřele vítáni!
P.S.: Každý oslavenec obdrží pozvání formou SMS, prosíme o potvrzení účasti.

 

S hůlkami do Kunratického lesa a Modřanské rokle 

8. 8. + 27. 8.  / 10:00 

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa – Krčáku (4,8 km), sraz je ve vestibulu metra „Roztyly“ v 10:00. Ve druhém termínu se pro změnu s hůlkami vydáme na procházku do Modřanské rokle (5,2 km), sraz je na tramvajové zastávce „Poliklinika Modřany“ v 10:00. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Individuální počítačová poradna  

Středy / 14. 8. + 28.8. / od 14:30 

Nevíte si rady s novým mobilem? Potřebujete někoho, kdo vám poradí, jak odeslat e-mail s přílohou nebo nainstalovat Skype a zavolat rodině do zahraničí? Náš dobrovolník Radim vám s tím rád pomůže. Rezervujte si termín a čas své individuální schůzky v KC, připravte si otázky k řešení a budete mít k dispozici 20 minut s odborníkem (možnost prodloužit). Poradna je zdarma.

 

Výlet: Japonská zahrada v Říčanech

Čtvrtek / 15. 8. / 9:20 – 16:00 

Vydejte se s námi prozkoumat zákoutí Japonské zahrady v Říčanech u Prahy. Vlakem se svezeme do Světic, pěšky se projdeme kolem Hájovny do japonské zahrady, pak kolem rybníků do centra Říčan (trasa 5 km). Dle zájmu možnost ochutnat pivo v místním pivovaru. Sraz je v 9:20 u pokladen na vlakovém „Nádraží Vršovice“ (9:40 odjezd vlaku Os 2527 směr Světice), jízdenky si každý zabezpečí ve vlastní režii. Přibližný návrat do Prahy je kolem 16:00. Rezervace v KC.

 

Procházky Prahou: Kolem Hostivařské přehrady   

Úterý / 20. 8. / 10:00 

Další procházka nás zavede k meandrům potoka Botiče a Hostivařské přehrady. Projdeme se lesem ke Keltskému hradišti, obejdeme přehradu a dorazíme k zámku Petrovice (trasa 4 km). V případě zájmu můžeme jít dál povodím Botiče a prodloužit trasu na 7 km. Sraz je ve vestibulu metra „Opatov“, poté autobusem č. 181 vyrazíme v 10:11 směr Hostivařská. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Bezplatná poradna pro generaci 55+           

Čtvrtek / 22. 8. / 10:00 

V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, co dělat, když vás odchytnou podvodní prodejci přímo na ulici, a jaké jsou praktiky telefonních prodejců. Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému. Setkáním vás provede naše kolegyně Lucie Hyblerová, kontaktovat ji můžete na tel.: 775 904 300.

 

Koncert: Sametové hlasy ve Valdštejnské zahradě           

Středa / 28.8. / 16:45 

Vyrazte s námi na koncert otevírající novou sezonu Symfonického orchestru Hl. m. Prahy FOK, který se již tradičně odehrává v malebných prostorách Valdštejnské zahrady. Vystupující: Jaroslav Hutka, Aneta Langerová, Michael Kocáb, Spirituál kvintet a samozřejmě Symfonický orchestr Hl. m. Prahy FOK, který pod vedením dirigenta Jana Kučery nastudoval výběr z díla Antonína Dvořáka. Sraz je v 16:45 u výstupu z metra „Malostranská“, vstup je zdarma. Možnost rezervace místa k sezení v KC.

 

Další akce naleznete v programu:

Těší se na Vás a hezké letní dny přejí,

Petra Kokošková a Lenka Ďuríková

Kontakt: +420 725 070 061, +420 725 001 061

znovudozivotaspolu@adoma-os.cz
Facebook: Znovu do života spolu
Program ke stažení:
207, 2019

Bezplatná poradna pro generaci 55+

Přijďte už 15. července od 10:30 do komunitního centra A Doma! V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, jak úspěšně reklamovat zboží nebo jak vracet omylem zakoupené produkty.

Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme, jak se nenechat v obchodech napálit. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému! Na závěr si také budeme povídat o vašich pozitivních i negativních zkušenostech s nákupy a službami na Praze 4.

         

 

2106, 2019

Program aktivit v komunitním centru na ČERVENEC

 

V létě máme pár změn:

– cvičení pánevním dnem má pauzu až do září, pak s největší pravděpodobností budeme pokračovat ve třech skupinách, jak tomu bylo doteď

– jemná jóga bude v létě jenom 2x po dvě skupiny, v září by taky měla pokračovat beze změny ve třech skupinách

– cvičení tai chi bude za celé léto 4x po dvě skupiny, od září budeme pokračovat normálně

– přes léto taky omezíme přednášky a půjdeme víc ven

 

Informace k programu:

S hůlkami do Krčáku a Modřanské rokle 

2.7. + 11. 7. + 23.7. / 10:00 h

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa – Krčáku (4,8 km), sraz je ve vestibulu metra „Roztyly“ v 10:00 hodin. V jiný termín se pro změnu vydáme s hůlkami na procházku do Modřanské rokle (5,2 km), tady je sraz na tramvajové zastávce „Poliklinika Modřany“ v 10:00 hodin. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Individuální počítačová poradna       

Středy / 3. 7. + 17.7. + 31.7. / od 14:30 h

Nevíte si rady s novým mobilem? Potřebujete někoho, kdo vám poradí, jak odeslat e-mail s přílohou nebo nainstalovat Skype a zavolat rodině do zahraničí? Náš dobrovolník Radim vám s tím rád pomůže. Rezervujte si termín a čas své individuální schůzky v KC, připravte si otázky k řešení a budete mít k dispozici 20 minut s odborníkem. Poradna je zdarma.

 

Výstavy: Kultury Austrálie a Oceánie + Vlastním hlasem     

Čtvrtek / 4. 7. / 10:00 h

Vyrazte s námi do Náprstkova muzea na výstavu o kulturách Austrálie a Oceánie. V rámci stejného vstupného si můžeme prohlídnout taky výstavu „Vlastním hlasem“, která nás provede příběhem ženské emancipace – společně vypráví dvacet pět žen různé národnosti, pocházejících z různého sociálního prostředí a žijících v různé době. Sraz je u tramvajové zastávky „Národní třída“, vstupné do celého objektu muzea: 100,- Kč / senior 70,- Kč.

 

Bezplatná poradna pro generaci 55+           

Pondělí / 15. 7. / 10:30 h

V naší bezplatné poradně pro generaci 55+ se zaměřujeme na ochranu vašich spotřebitelských a zákaznických práv. Dozvíte se, jak odhalit tzv. šmejdy, ať už vám volají telefonicky nebo vás osloví na ulici. Řekneme si, jak úspěšně reklamovat zboží nebo jak vracet omylem zakoupené produkty. Zodpovíme vám také vaše dotazy a poradíme, jak se nenechat v obchodech napálit. Dohodnout si můžete i individuální konzultace nebo pomoc při řešení konkrétního problému. Setkáním vás provede naše kolegyně Lucie Hyblerová, kontaktovat jí můžete na tel.: 775 904 300.

 

Procházky Prahou: Chuchelský háj              

Čtvrtek / 18. 7. / 10:20 h

Další procházka nás zavede do Chuchelského háje, projdeme se lesem kolem kostelíka sv. Jana Nepomuckého a u malé zoologické zahrady posedíme u kafe. V případě zájmu můžeme sejít k Vltavě a projít se až do Hlubočep na tramvaj (celkově 5,5 km). Sraz je na autobusové zastávce „Lihovar, poté autobusem č. 172 vyrazíme v 10:29 do Velké Chuchle. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Zámek Konopiště                        

Čtvrtek / 25. 7. / 9:00 – 18:00 h

Vydejte se s námi prozkoumat zámek Konopiště a město Benešov u Prahy. Dle zájmu možnost absolvovat prohlídkový okruh, podívat se do zámecké zahrady, nebo se projít naučnou stezkou kolem rybníka. Na zpáteční cestě k vlaku možnost vyhradit čas pro prohlídku centra města Benešov.  Sraz je v 9:00 hodin u pokladen na vlakovém „Nádraží Vršovice“ (9:36 odjezd vlaku R709 Vltava směr Benešov u Prahy, senior 18,- Kč), jízdenky si každý zabezpečí ve vlastní režii. Přibližný návrat do Prahy je kolem 18:00 h. Rezervace v KC.

 

Přeji vám příjemné a ničím nerušené letní dny a budeme se těšit opět v komunitním centru!

 

   

 

Program ke stažení:

program aktivit ČERVENEC 2019

program aktivit 2 str ČERVENEC 2019

 

2705, 2019

Program aktivit v KC: červen 2019

Za pár dní je tady červen a s ním i nový program aktivit v komunitním centru A DOMA.

Pár tipů z programu:

 

Cvičíme pro radost společně s Evou Motzovou        Středa / 5. 6. / 10:00 h

Paní Eva se s námi podělí o sestavu cvičení, kterou pravidelně procvičuje. Sestava jednoduchých a účinných cviků pro 10 lidí bude asi na 60 minut, poté několikaminutová relaxace u příjemné hudby.  Cvičíte doma taky? Příště můžete být na místě cvičitelky právě vy! Dějte nám vědět a vymyslíme to spolu.

 

Procházky Prahou: Dalejské a Prokopské údolí       Pátek / 7. 6. / 10:00 h

Další procházka nás zavede do Dalejského a Prokopského údolí, kde je i oficiální ohniště na kterém si můžeme opéct buřty a příjemně posedět. Sraz je v 10:00 hodin na autobusové zastávce „Budějovická, poté autobusem č. 170 vyrazíme na Chaplinovo nám., tam přestoupíme na č. 130 směr Řeporyjské nám. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Vyhlídková plavba Máchovým jezerem          Středa / 12. 6. / 9:00 – 18:00 h

Vydejte se s námi prozkoumat Doksy a okolí Máchova jezera. Sraz je v 9:00 hodin na Masarykově nádraží, (9:19 odjezd vlaku R 1146 Jizera s přestupem v Mladé Boleslavy), jízdenky ,Praha – Mladá Boleslav – Doksy a zpátky, si každý kupuje ve vlastní režii. Poté máme rezervovanou plavbu ve 13:00 hodin z přístaviště v Doksech,lístek se kupuje přímo u kapitána na lodi, dospělý námořník: 140,- Kč, zkušený námořník nad 70 let: 70,- Kč. Přibližný návrat do Prahy je kolem 18:00 h. Rezervace v KC.

 

S hůlkami do Krčáku                                               13.6. + 21. 6. / 10:00 h

Možnost vyrazit s Nordic Walking hůlkami do Kunratického lesa „Krčáku“. Sraz je ve vestibulu metra Roztyly v 10:00 hodin. V případě zájmu o půjčení Nordic Walking hůlek si je rezervujte alespoň den předem v KC.

 

Výlet: Botanicus Ostrá u Nymburka                 Sobota / 15. 6. / 9:30 h

Výlet do Centra řemesel a bylinné zahrady Botanicus. Tuto sobotu můžete shlédnout vystoupení kejklířská, divadelní i hudební, a samozřejmě taky otevřené tvořivé dílny všeho druhu. Sraz je v 9:30 hodin na Masarykově nádraží, (9:52 odjezd vlaku Os 5819), jízdenky se prodávají taky ve vlaku, každý kupuje ve vlastní režii! Ceny vstupného do areálu Centra: Dospělá osoba: 99,- Kč, Senior: 60,- Kč. V celém areálu platí měna groš = 10 Kč, kterou si můžete směnit v pokladně Centra řemesel. Přibližný návrat do Prahy je kolem 16:00 h. Rezervace v KC.

 

Debata: Veřejný prostor na Praze 4 a jak ho číst            Čtvrtek / 27. 6. / 10:00 h

Interaktivní setkání s obyvateli Prahy 4 se zástupkyní Institutu plánování a rozvoje hl. m. Prahy, architektkou Rozálií Kašparovou. Zaměří se na veřejný prostor a to, jak ho číst se zaměřením na územní část Prahy 4. Přijďte načerpat informace a zapojit se do debaty o tom, jak vylepšovat či udržovat veřejný prostor ke spokojenosti obyvatel a podporovat udržení vyváženosti mezi funkčností a estetickou stránkou prostředí.

    

Program ke stažení:

program aktivit ČERVEN 2019

program aktivit 2 str ČERVEN 2019

2005, 2019

Otevřená debata Slasti a strasti života na Praze 4 (pro občany 55+)

Ve středu 29. května 2019 od 14:00 se v našem komunitním centru uskuteční první debata z cyklu Slasti a strasti života na Praze 4 s podtitulem Jak (si) zlepšit nakupování a služby. Řeč bude o tématech, které jsou spjaté s nakupováním a službami v místě vašeho bydliště jako je např. neochotný personál na prodejnách, moc malé číslice na etiketách, špatné orientační značení v obchodech a nákupních střediscích, nedostatek svozových autobusů přímo před prodejnu a další. Cílem debaty je zjistit co nejvíce nedostatků a na základě vašich podnětů budeme komunikovat s firmami sídlícími na Praze 4, abychom alespoň část ze zjištěných problémů napomohli odstranit. Přijďte, protože každý názor se počítá! Drobné občerstvení na debatě zajištěno.

Na debatě se mj. dozvíte také obchodně – právní informace z oblasti reklamace a vracení zboží – kdy můžete žádat o vrácení peněz a co dělat, když utrhnete cedulku na zboží, které chcete vrátit, a další zajímavé rady a praktické tipy! 

          

Zde leták ke stažení:

Leták Slasti a strasti života na Praze 4

3004, 2019

Program aktivit KC květen 2019

Nový měsíc Vám přinese tyto novinky:

 

Výlet: Posázavským Pacifikem do Týnce n. Sázavou     Pátek / 10. 5. / 9:00 h

Tentokráte spojíme výlet do přírody i s historickými památkami. Naše trasa povede z Prahy Posázavským Pacifikem do Týnce nad Sázavou. Z pohodlí vlaku budeme moci vychutnávat krásy této krajiny a inspirovat se pro další pěší výlety. V Týnci pak navštívíme místní hrad a Týneckou rotundu a vlastním tempem si projdeme toto krásné město a okolí (cca 3 km). Sraz: v 9:00 na Nádraží Modřany, Odjezd vlakem Os 9005: 9:14, jízdenky se zakoupí ve vlaku. Návrat: nejpozději v 17:00. Jízdné: cca 50,- Kč. S sebou: vhodnou obuv, drobné na občerstvení.

 

Přednáška: Jak se nesesypat z péče o blízkého      Úterý / 14. 5. / 16:00 h

Srdečně Vás zveme na setkání s odborníky (z oborů farmacie, fyzioterapie, mediace, ošetřovatelství, právo, psychologie, atd) z projektu Dva životy – Praha organizace A DOMA, který pomáhá neformálně pečujícím, kteří doma pečují o své blízké. Účast je zcela zdarma. Z kapacitních důvodů je nutné přihlášení: Anna Hašplová, tel.: 607 307 187 nebo e-mailem dvazivoty@adoma-os.cz.

 

Cestovatel povídá: Kmeny Etiopie        Středa/ 15. 5. / 13:00 h

Cestovatelka Alena Musilová nám popovídá o její cestě a zážitcích z africké Etiopie. Rezervujte si své místo prosím.

 

Charitativní bazárek oblečení        Čtvrtek / 16. 5. / 9:00 – 19:00 h

Po celý den se komunitní centrum promění v bazárek oblečení pro každou věkovou i váhovou kategorii! Přijďte si pořídit nové kousky do vašeho šatníku za dobrovolný příspěvek a tím přispějete na dobrou věc – výtěžek poputuje do Domova svatého Josefa v Žirči, který pečuje o lidi s roztroušenou sklerózou (s jedním z nich – Honzou Duškem, jste se mohli seznámit na cestovatelské přednášce o pouti do Santiaga de Compostela).

 

Přednáška: O zdraví s MUDr. Zdeňkem Kalvachem       Pátek / 17. 5. / 13:00 h

Komunitní centrum Vás srdečně zve na přednášku spojenou s diskuzí O ZDRAVÍ s uznávaným geriatrem a internistou MUDr. Zdeněk Kalvach, CSc. Z kapacitních důvodů je nutné přihlášení na tel.: 725 070 061, 725 001 061 nebo e-mailem znovudozivotaspolu@adoma-os.cz.

 

Seminář: Uměním k sebepoznání           Čtvrtek / 23. 5. + 30. 5. / 14:00 h

Pravidelná aktivita, ve které se zaměřujeme na vlastní práci směřující nejen k sebepoznání novou, méně tradiční formou, ale především péči, udržení a rozvoji vlastního duševního zdraví a psychické pohody.  Touto aktivitou nás provází a vede terapeutka MgrMilena Raková. Rezervujte si své místo prosím.

 

Setkání s osobností: Marta Nováková – režisérka a dokumentaristka        Čtvrtek / 24. 5. / 13:00 h

Další, v pořadí páté, setkání se zajímavou osobností bude tentokrát s režisérkou a dokumentaristkou Martou Novákovou. Absolvovala zlínskou filmovou školu, studovala filmovou režii na pražské FAMU, mj. pod pedagogickým vedením Karla Kachyni, s nímž téměř dva roky psala scénář k absolventskému snímku Marta, jenž byl v srpnu 2006 uveden do kin. Filmografie: krátké školní filmy Spát a spát (1996), Buď práci čest (1998), Úděl svobody (1998) a Výheň (1999), krátký televizní snímek Bez práce nejsou koláče (1998), krátké filmy Nejlepší čtenářka na světě (1999), Duše ruská (2000) a V noci / Sentimentální příběh jednoho snílka (2000), Marta (2006), 8 hlav šílenství (2017). Je autorkou videoklipu k písni Milion rudých růží (2002) ruské zpěvačky Ally Pugačevové. Pro Českou televizi natočila třídílný dokumentární cyklus Čechoslováci v gulagu (2017). Rezervujte si své místo prosím.

 

Otevřená debata: Slasti a strasti života na Praze 4  Středa / 29. 5. / 14:00 h

Část první: OBCHODY A SLUŽBYŽijete na Praze 4 a potýkáte se při nákupu v obchodech s překážkami jako je např. chybějící bezbariérovost, neochotný přístup personálu nebo chybějící zastávky MHD v blízkosti prodejny? Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, přijďte s námi sdílet to, co vám schází nebo co byste rádi změnili, a my se na oplátku pokusíme udělat maximum pro to, abychom vaše konkrétní návrhy uvedli do pohybu. Pojďme měnit naše společné “doma” se vzájemnou podporou a pomocí. Drobné občerstvení zajištěno. Celá debata je anonymní. Rezervujte si své místo prosím.

 

Zároveň Vás chci upozornit na změnu v registraci míst na cvičení tai chi s lektorkou Markétou Ovsíkovou:

Každý zájemce o cvičení má nárok se zapsat maximálně na dvě lekce / měsícZ důvodu velkého zájmu o toto cvičení, jsme se rozhodly s platností od května upravit systém přihlašování na její lekce. Tak společně zajistíme, že se dostane na pokud možno co nejvyšší počet klientů, kteří se takto nemají právě z důvodu zvýšeného zájmu o toto cvičení na lekce dostat. Děkujeme za vaši vstřícnost a pochopení!

Na všechny lekce cvičení – tai chi, jóga a pánevní dno, máme na květen ještě pár volných míst, zájemci o cvičení, ozvěte se nám.

Na závěr Vám přejeme krásné slunečné dny a těšíme se na Vás v KC!

      

Ke stažení:

program aktivit KVĚTEN 2019

program aktivit 2 str KVĚTEN 2019

104, 2019

Program aktivit KC na duben 2019

 

 
Z pestré nabídky akcí vybíráme:
*

3.4. / 13:00 / SETKÁNÍ S OSOBNOSTÍ – JAN MATĚJ RAK
V rámci cyklu “Setkání s osobností” si Vás dovolujeme pozvat na posezení s kytarovým doprovodem originálního umělce JANA MATĚJE RAKA. Syn známého ŠTĚPÁNA RAKA se s námi podělí o ukázky ze své tvorby hudební i fotografické. Opět se můžeme těšit na vyprávění, odpovědi na Vaše otázky a sdílení vlastních postřehů. Srdečně zveme obyvatele Prahy 4 a těšíme se na Vás! VSTUP VOLNÝ. Drobné občerstvení a příjemná atmosféra zajištěna.

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO PROSÍM.

*
5.4. / 15:00 / JAN DUŠEK, PETR HIRSCH: POUŤ NA VOZÍKU DO SANTIAGA DE COMPOSTELA

Cestovatelská přednáška Jana Duška a Petra Hirscha o jejich 640 km dlouhém putování do Santiaga de Compostela na invalidním vozíku. Honza je odhodlaný člověk s roztroušenou sklerózou, který druhým ukazuje, že na invalidním vozíku život nekončí.

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO PROSÍM.

*
9.4. / 10:00 / KOMUNITNÍ CENTRUM UKLÍZÍ ČESKO!
Pojďte s námi a zapojte se do celostátní akce UKLIĎME ČESKO! Společně půjdeme kratší trasu po pobřeží Vltavy, kde si na konci zaslouženě opečeme donesené jablíčko, buřt. Cokoliv s sebou přinesete. Ve spolupráci s Městskou částí Prahy 4, která nám zajistí odvoz sebraného odpadu se tak budeme podílet na tom, aby toto místo, které slouží pro krásné rodinné procházky, svou čistotou k takovým výletům i nadále vybízelo. Sejdeme se v 10:00 na zastávce autobusu 124 na Dvorcích. Těšíme se na Vás!
*

11.4. / 14:00 / ARCHIV MEZIGENERAČNÍ MOUDROSTI
Přijďte k nám podiskutovat nad naším projektem, který se snaží vytvořit Archiv mezigenerační moudrosti. Chceme jej naplnit vašimi zkušenostmi, moudrostí nasbíranou za celý život a odkazem pro mladší generace. Pro každého to bude určitě obohacující. Děkujeme za váš čas a ochotu pomoct!

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO PROSÍM.
*
12.4. / 10:00 / VÝLET DO JÍLOVÉHO
POJĎTE VEN! Společně si projdeme krásná místa v okolí Jílového u Prahy. Terén je přívětivý a krásné scenérie krajiny kolem Jílového zaručeně nadchnou všechny, kteří se rádi inspirují a odpočívají v místech bohatých na lesy, louky a zeleň obecně. Zároveň si nasbíráme materiál na velikonoční zdobení domů, nebo společné v našem komunitním centru viz. program. Sejdeme se na Budějovické u autobusu č. 332,362 – nástupiště D. Předpokládaný návrat je nejpozději v 15:00.

S sebou vhodné oblečení a obuv do terénu, Nordic Walking hole – pokud vlastníte. Pokud si je chcete u nás vypůjčit, dejte nám vědět předem. Počet je omezený. Svačinu/drobné na občerstvení. Cena jízdenky cca 50,- Kč. Délka trasy je 4,5 kilometru. Těšíme se na Vás!

*

17.4. / 15:00 / SETKÁNÍ S NÁVRHÁŘKOU LUDMILOU KONVALINKOVOU
Máme velkou radost, že mezi nás zavítá návrhářka Ludmila Konvalinková, která se s námi podělí o své bohaté zkušenosti a znalosti různých stylů a vhodnosti kombinování materiálů, střihů, a to tak, aby padli naší postavě a my se v oděvech cítily dobře. S sebou si přineste šátek, který Vás naučí paní Konvalinková uvázat na vícero způsobů. Program plný praktických ukázek, rad a nápadů na to, jak vykouzlit z šatníku takové kombinace, které sami nevidíme. S  troškou pomoci odborníka budeme jistě mile překvapené, kolik úžasných kousků ve svém šatníku vlastně máme. VSTUP VOLNÝ. Těšíme se na Vás!

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO PROSÍM.

*
24.4. / 15:00 / DEN ZEMĚ S A DOMA – Toulcův dvůr
V letošním roce slaví naše spolupracující organizace Toulcův dvůr 25 let činnosti a my se s naší novou aktivitou SEMÍNKOVNA budeme těchto oslav účastnit. Součástí našeho programu budou ukázky výroby pytlíčků na semínka, která k nám do komunitního centra můžete nosit a jiná si zase odnést. Zároveň budeme sázet a ekologicky tak zpracovávat drobný odpad, který máme doma určitě všichni. Přijďte se inspirovat a podpořit tuto akci, jejíž téma je: Odpovědně každý den. Vhodné pro děti. Kdy: středa 24. dubna 2019. Kde: Toulcův dvůr
Čas pro veřejnost: 15 – 19 hodin. Těšíme se na Vás!
*
25.4. / 16:00 / PŘEDNÁŠKA: JARNÍ OČISTA JATER A ŽLUČNÍKU SE ŠÁRKOU JANKÁSKOVOU
Zdraví je to, co si všichni chceme chránit, protože ve zdravém těle, zdravý duch a mnohem více. Proto jsme pro Vás připravili setkání s MgrŠárkou Jankáskovou, která vede regenerační studio a tématem  zdravého života se zabývá. Téma JARNÍ OČISTA JATER A ŽLUČNÍKU je nyní aktuální. Zájemci o přednášku si s sebou ideálně přineste tužku a papír na poznámky, abyste mohli sdílené rady a návrhy na individuální postup této očisty praktikovat a vyzkoušet v pohodlí domova. VSTUP VOLNÝ. Občerstvení a příjemná atmosféra je samozřejmostí. Těšíme se na Vás!

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO PROSÍM.

*
26.4. / 16:00 / HISTORIE: FENOMÉN OTROCTVÍ A KOLONIÁLNÍ VÝPRAVY
Přednáška o koloniálních výpravách má své nové datum. Jsme rády, že můžeme v KC opět přivítat Mgr. Tomáše Pšenčného, který vás pravidelně provází svým zajímavým povídáním do různých historických období.
REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO PROSÍM.
*
Pevně věříme, že Vás něco zaujme a těšíme se na Vás v komunitním centru A DOMA.
.
Ke stažení:
.
Pro více informací kontaktujte:

Mgr. Jiřina Mázlová, vedoucí KC        

725 070 061, 725 001 061

www.archivmm.cz

znovudozivotaspolu@adoma-os.cz

1903, 2019

Pozvánky na blížící se akce v KC

Srdečně Vás zveme na nejbližší akce u nás v Komunitním centru A DOMA:
20. 3., 13:00 h – Přednáška: Pánevní dno s onkoložkou Martou Brychtovou

Workshop, kdy máte možnost se obohatit NEJEN o anatomické poznatky CO A KDE JE PÁNEVNÍ DNO?, ale dozvědět se o zdravotních obtížích s ním spjatých ,jako je např. INKONTINENCE, IMPOTENCE, SESTUP DĚLOHY ČI KONEČNÍKU.
Součástí workshopu bude základní nácvik dýchání a práce se svaly pánevního dna, abychom zavnímali tělesné souvislosti pánve a částí pohybového a aparátu.
A na závěr přijde bonus na téma “ jak podpořit tělo a své zdraví správnou výživou“.

21. 3., 14:00 h – Seminář: Uměním k sebepoznání
Pravidelná aktivita, ve které se zaměřujeme na vlastní práci směřující nejen k sebepoznání novou, méně tradiční formou, ale především péči, udržení a rozvoji vlastního duševního zdraví a psychické pohody. Touto aktivitou nás provází a vede teraupeutka Mgr. Milena Raková. VSTUP ZDARMA PRO OBYVATELE PRAHY 4. Těšíme se na Vás!
28. 3., 14:00 h – Setkání s osobností: Jiří Drahoš – senátor

V rámci cyklu “Setkání s osobností” si Vás dovolujeme pozvat na posezení se senátorem Jiřím Drahošem, který kandidoval za Prahu 4. Jak sám říká: ”Znám tuto část Prahy i její problémy velmi dobře. Na různých místech čtyřky jsem bydlel skoro třicet let a moje mladší dcera zde žije dosud.” Srdečně zveme obyvatele Prahy 4 ke společné debatě, při níž bude prostor pro Vaše dotazy, postřehy, komentáře a mnohé další. VSTUP VOLNÝ. Drobné občerstvení a příjemná atmosféra zajištěna. Těšíme se na Vás!

29. 3., 10:00 h – Oslava narozenin pro březnové oslavence v KC

Program a oslava věnovaná těm, kteří mají s životem mnoho zkušeností, a tak mohou vyprávět a sdílet s ostatními pestrou paletu nejen vzpomínek, ale i snů a cílů těmito zážitky formovanými. Přijďte se pobavit i ptát, zavzpomínat, zasmát se a užít si další jeden den v přátelské atmosféře Komunitního centra A DOMA.

Přátelé, rodina i ostatní členové KC jsou vřele vítáni!
Ke stažení:
Více informací v KC, nebo na:
mail: znovudozivotaspolu@adoma-os.cz
mobil: 725 070 061 / 725 001 061
403, 2019

Zveme vás na zajímavé přednášky v KC od našich odborníků přímo z praxe:

Umění jako cesta k sebepoznání / Milena Raková

7. března 2019 ve 14:00 hodin

 

Sázejte, sklízejte, sdílejte! / Klára Hrdá

14. března 2019 v 15:00 hodin

 

Pánevní dno s onkoložkou Martou Brychtovou

20. března 2019 ve 13:00 hodin

 

* * * * * * * * *  *

Akce jsou určeny obyvatelům Prahy 4.

Více informací na:

-> mail: znovudozivotaspolu@adoma-os.cz 

-> mobil/SMS: 725 070 061 / 725 001 061

Přednášky jsou připraveny tak, aby jsme si odnesli nejen zajímavé informace, ale i zážitky a poznání. Těšíme se na Vás! Rodina a přátelé jsou určitě vítáni!

2502, 2019

Program aktivit KC na březen 2019

Naše motto pro březen: “Člověk si nepřestává hrát, protože stárne. Ale stárne, protože si přestal hrát!”

Přijďte si společně zahrát neokoukané hry, které podporují rozvoj našich smyslů, jako je postřeh, bystrá mysl, paměť, kreativita. Kvízové otázky zas provětrají vaše vědomosti a znalosti. Připravily jsme pro Vás program, který Vás nadchne a inspiruje. Protože “Kdo si hraje, ten se naučí!”  … KáCé Kvíz; 6.3. v 16:00 hodin

Máme radost z navázání spolupráce s terapeutkou Milenou Rakovou, která pro nás připravila úvodní přednášku k tématu sebepoznání skrze umění a tvorbu, jako prostředku k osobnímu vyjádření v rámci komunikace, péči a rozvoji v oblasti duševního zdraví a psychické pohody. … Přednáška: Umění jako cesta k sebepoznání; 7.3. ve 14:00 hodin

Dále pro všechny nadšené i zkušené zahrádkáře, balkonáře, kteří se s blížícím jarem již těší a chystají na aktivity kolem rostlin, zahrad, předzahrádek i balkónů přinášíme praktický workshop. Pokud rádi semenaříte, pěstujete, sklízíte plody, dovolte nám Vás srdečně pozvat na seminář s  Klárou Hrdou – zakladatelkou a iniciátorkou aktivit kolem Semínkovny, která v současnosti působí mimo jiné i v Botanické zahradě v Praze Tróji. … Přednáška: „Sázejte, sklízejte, sdílejte“; 14.3. v 15:00 hodin

Další přednáškou, kdy máte možnost se obohatit nejen o anatomické poznatky Co s kde je pánevní dno?, ale dozvědět se o zdravotních obtížích s ním spjatých ,jako je např. inkontinence, impotence, sestup dělohy či konečníku. Součástí workshopu bude základní nácvik dýchání a práce se svaly pánevního dna, abychom zavnímali tělesné souvislosti pánve a částí pohybového a aparátu.
A na závěr přijde bonus na téma “ jak podpořit tělo a své zdraví správnou výživou“. … Přednáška: Pánevní dno s onkoložkou Martou Brychtovou; 20.3. ve 13:00 hodin

V rámci cyklu “Setkání s osobností” si Vás dovolujeme pozvat na posezení se senátorem Jiřím Drahošem, který kandidoval za Prahu 4. Jak sám říká: ”Znám tuto část Prahy i její problémy velmi dobře. Na různých místech čtyřky jsem bydlel skoro třicet let a moje mladší dcera zde žije dosud.” Srdečně zveme obyvatele Prahy 4 ke společné debatě, při níž bude prostor pro Vaše dotazy, postřehy, komentáře a mnohé další. … Setkání s osobností: Jiří Drahoš – senátor; 28.3. ve 14:00 hodin

 

… a mnoho dalších zajímavých událostí najdete v programu:

 

Program ke stažení ve formátu PDF:

program brezen 2019

program brezen str2 2019

Načíst více příspěvků